چگونه می توان آرامش داشت؟

1- تصمیم بگیرید آرامش داشته باشید.

2- در خانه گل و گیاه نگهداری کنید.

3- زندگی را ساده بگیرید.

4- با افراد آرام معاشرت نمایید.

5- از مسائلی که موجب تحریک اعصاب می شود پرهیز نمایید.

6- بی نظمی مخالف آرامش است، با نظم، آرامش برقرار سازید.

7- زود بخوابید.

8- آرام نفس بکشید.

9- از سکوت استقبال کنید.

10- ورزش کنید که ورزش به شما آرامش، سلامتی و رضایت می بخشد.

11- ویتامین های ویژه بخورید: ویتامین های،، و...

12- لباس های گشاد و راحت بپوشید.

13- به کارهای مثبت گرایش پیدا کنید.

14- به نقاط مثبت زندگی خود توجه کنید.

15- به درخت تکیه دهید، زیرا در درخت نوعی آرامش نهفته است.^[1]

پی نوشت ها

[1] . 150 نکته براى آرامش، پاول ویلسون، ترجمه سپیده خلیلى