چگونگی مهارت مقابله با استرس 2

مهارت مقابله با استرس

مهار استرس ها و هدایت آنها به سمتی که میزان آسیب کمتری از نظر بدنی و روانی تحمل کنیم، یکی از مهمترین مهارت هایی است که هر فرد باید بتواند آن را فراگیرد. روشهای مهار استرس ها گوناگون می باشند و ‌بسته به عمق، مدت و نوع استرس و همچنین تفاوت های فردی، می توان از یک یا تلفیقی از چند روش استفاده کرد.

به عنوان مثال فرد می تواند وقایع استرس زا در طول روز را در دفترچه ای یادداشت کرده و به آنها از نظر میزان فشار روانی که تحمل می کند رتبه ای از یک تا صد دهد.

چرا تواضع باعث رفعت و بلندی است؟؟؟؟

  تواضع باعث رفعت و بلندی است

امام صادق   
 إِنَّ فِی السَّمَاءِ مَلَکَیْنِ مُوَکَّلَیْنِ بِالْعِبَادِ فَمَنْ تَوَاضَعَ لِلَّهِ رَفَعَاهُ وَ مَنْ تَکَبَّرَ وَضَعَاهُ.
 در آسمان دو فرشته بر بندگان گماشته شده اند پس هر کس براى خدا تواضع کند، او را بالا برند و هر کس تکبر ورزد او را پَست گردانند. *کافی ج2،ص122

چرا برخی در روز قیامت حسرت می خورند؟؟؟؟

آیه شماره 113  از سوره مبارکه مومنون
کوتاه کوتاه
 قَالُوا لَبِثْنَا یَوْمًا أَوْ بَعْضَ یَوْمٍ فَاسْأَلِ الْعَادِّینَ
(در پاسخ) می‏گویند(کافران): «تنها به اندازه یک روز(دردنیا)، یا قسمتی از یک روز! از آنها که می‏توانند بشمارند بپرس!»
1- حسرت بزرگ آن است که انسان براى لذّت و راحتى چند روزه، دوزخ و عذاب همیشگى را خریدارى کند. «لبثنا یوماً»
2- به مهلت روزگار مغرور نشوید، که مدّتى بسیار اندک است. «یَوماً اوبعض یوم»
3- همه ‏ى عمر دنیا نسبت به ابدیّت اندک است. «یوماً او بَعض یوم»
4- برخى از فرشتگان، مأمور شمارش و آمار ایّام هستند. «فسئل العادّین»

خاطره ای جالب از نوجوان های رزمنده 8 سال دفاع مقدس

خاطره ای جالب از نوجوان های رزمنده 8 سال دفاع مقدس/ از تخریب چی 14 ساله

خاطرات جنگ را همیشه از منظرجانبازان و سرداران و ماندگاران جنگ نگریسته ایم اما بودند تاثیرگذاران کوچکی که لا به لای حوادث جنگ گم شدند , همان ها که بدون داشتن تکلیف , وظیفه خود دانستند حتی اگر شده با دستکاری شناسنامه ها راهی جبهه ها شوند ؛ چه آنها که این طرف و پشت جبهه ها بودند و چه آنها که در بطن جنگ و در مرزها مجبور به دفاع از خانه و کاشانه و شهرشان شدند و ما کمتر نشانی از آنها می یابیم.

به گزارش قدس آنلاین،حسین خدادادی امروز قاضی دادگستری است و دوره دکترای حقوق خصوصی را می گذراند. متولد سال 1349 است و وقتی تصمیم به جبهه رفتن گرفته مجبور به

دفاع مقدس را گرامی بداریم چرا؟؟؟؟

فرازی از بیانات مقام معظم رهبری : مواظب باشید از مسأله ی دفاع مقدس که در این کشور اتفاق افتاد، غافل نشوید؛ کار بزرگی انجام گرفت. آن جوانها مثل شماها بودند؛ اکثر این جوانهایی که در جنگ نقشهای مؤثر ایفا کردند، از قبیل همین دانشجوها بودند و خیلی هایشان هم جزو نخبه ها بودند. دلیل نخبه بودنشان هم این بود که یک جوان بیست ودو، سه ساله فرمانده ی یک لشکر شد؛ آن چنان توانست آن لشگر را هدایت کند و آن چنان توانست طراحی عملیات را، که هرگز نکرده بود، بکند که نه فقط دشمنانی را که مقابل ما بودند متعجب کرد، بلکه ماهواره های دشمنان را هم متعجب کرد. «۱۳۸۳/۰۷/۰۵»                

اعمال بازماندگان، چه تأثیری به حال مردگان دارد؟

ارتباط مردگان با انسان‌های دنیوی در روایات و احادیث رسیده از پیشوایان اسلام به صورت زیارت و ملاقات آنان با انسان‌های دنیوی مطرح گردیده است چنانکه اسحاق بن عمار که یکی از یاران امام موسی کاظم (ع) می‌باشد، می‌گوید: «به امام کاظم (ع) گفتم: آیا مؤمن بعد از مردن، در عالم برزخ، اهل و عیال و خویشاوندان خویش را ملاقات می‌کند؟ پاسخ دادند: آری.» (1)

مردگان در عالم مثال با جسد مثالی، از علوم دنیائی و کارهای موجود و انجام شده اطلاعاتی دارند و ارواح مردگان همان ارواح دارای حواس باطنی و دارای حافظه و ذهن و علم و غیر آن می‌باشند که در دنیا داشته‌اند بلکه مقداری نیز به جهت تجرد ارواح از مشکلات و محدودیت‌های جسمی و جسمانیت و ماده و مادیت وسیع‌تر گشته است.

این گیاه دارویی سرماخوردگی را تار و مار می کند؟؟؟؟

آویشن از نظر طب سنتی طبعی گرم و خشک دارد. آویشن را به صورت تازه یا خشک و پودر شده در انواع غذا‌ها مصرف می‌کنند. دمنوش آویشن یا چای آویشن نوشیدنی سالمی است که از دَم‌کرده آویشن تهیه می‌شود. این دمنوش حاوی تمامی خواص آویشن و بسیار مفید است. پس برای آشنایی با خواص فوق‌العاده این دمنوش با ما همراه باشید.

 

خواص دمنوش آویشن

 

مصرف دمنوش آویشن به هضم غذا، رفع درد شکم و نفخ کمک بسزایی می‌کند.

 

دمنوشی که ویروس سرماخوردگی را تار و مار می‌کند

 

 

ویروس سرماخوردگی را با مصرف دمنوش آویشن ضربه‌فنی کنید

چرا برخی سفر گناه را ..و برخی سفر ...را انتخاب میکند؟؟؟

اینجا با وجود موانع فراوان، از ایران فقط دو میلیون نفر برای پیاده‌روی هشتاد کیلومتری -برای پیاده‌روی، نه برای لذّت بردن و در هتل لمیدن- بلند میشوند میروند کربلا؛ چند برابر آن [هم] از خود عراق و از مناطق دیگر؛ این یک حادثه‌ی الهی است، این یک پدیده‌ی الهی است؛ این نشان‌دهنده‌ی این است که این راه، راه عشق است؛ منتها نه عشق مجنونانه، عشق همراه بصیرت.  

بیانات در دیدار بسیجیان ۱۳۹۵/۰۹/۰۳

استرس را چگونه مهار کنیم؟؟؟

مهارت مقابله با استرس

بیشتر افراد، واژه استرس را با اضطراب اشتباه می گیرند و هر دو را به یک معنا تعبیر می کنند. در حالی که اضطراب در معنای کلی کلمه، دلشوره ای مبهم بدون منبع شناخته شده و مشخص است که عموما با تپش قلب و سایر علایم بدنی همراه است. استرس یا فشار روانی واژه ای کلی تر از اضطراب می باشد. بهتر است بگوییم فرد مضطرب، خود تحت استرس (فشار روانی) می باشد. اما واژه استرس عموما به معنای فشارهای روانی ناشی از وقایع تلخ و ناگوار در زندگی نیستند.

چگونه از هک وای فای خود جلوگیری کنیم؟

امروز در این مقاله قصد داریم تا به شما آموزش دهیم که چگونه از هک وای فای خود جلوگیری کنید و به نظر ما این موضوع می تواند برای شما حسابی کاربردی باشد.

اگر اینترنت شما کند شده یا حرکات مشکوکی پیدا کرده ، امکان دارد که کسی وای فای شما را هک کرده باشد یا حتی بدتر!

آیا وای فای منزل شما کند شده؟ در اتصال مشکل پیدا کرده اید؟ به نظر می رسید که فردی وای فای منزل شما را هک کرده باشد. شاید همسایه بالایی شما این کار را کرده باشد و یا بدتر دستگاهی به این وای فای اتوماتیک متصل شده باشد ، به هر حال این موضوع باید متوقف شود و امروز می خواهیم این مشکل را برای شما برطرف کنیم.