دوشنبه, ۳ ارديبهشت ۱۳۹۷، ۰۸:۴۲ ق.ظ
چگونه می توان آرامش داشت؟
1- تصمیم بگیرید آرامش داشته باشید.
2- در خانه گل و گیاه نگهداری کنید.
3- زندگی را ساده بگیرید.
4- با افراد آرام معاشرت نمایید.
5- از مسائلی که موجب تحریک اعصاب می شود پرهیز نمایید.
6- بی نظمی مخالف آرامش است، با نظم، آرامش برقرار سازید.
7- زود بخوابید.
8- آرام نفس بکشید.
9- از سکوت استقبال کنید.
10- ورزش کنید که ورزش به شما آرامش، سلامتی و رضایت می بخشد.
11- ویتامین های ویژه بخورید: ویتامین های،، و...
12- لباس های گشاد و راحت بپوشید.
13- به کارهای مثبت گرایش پیدا کنید.
14- به نقاط مثبت زندگی خود توجه کنید.
15- به درخت تکیه دهید، زیرا در درخت نوعی آرامش نهفته است.[1]
پی نوشت ها
[1] . 150 نکته براى آرامش، پاول ویلسون، ترجمه سپیده خلیلى
۹۷/۰۲/۰۳