توصیه های بهداشتی امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام1
1- حضرت امیر علیه السلام فرمود: به خوردن ماهی مداومت مکنید؛ زیرا بدن را آب و لاغر می کند.[1]
2- خوردن گردو در گرمای شدید حرارت داخلی را تهییج، و در بدن ایجاد دمل می نماید، و خوردن آن در زمستان کلیه ها را گرم و برودت را دفع می کند.[2]
3- هر گاه مسلمان ضعیف شود گوشت و شیر بخورد.[3]
4- با خوردن بنفشه حرارت تب را بشکنید.[4]
5- نخوردن شام موجب ضعف و خرابی بدن می شود.[5]
6- شیر گاو دواست، و نیز فرمود: پیه های گاو دردآور و روغن و شیرش شفابخش است.[6]
7- کسی که در اول صبح 21 دانه کشمش بخورد مریض نمی شود.[7]
8- سیب بخورید که معده را دباغی می کند.[8]
9- خوردن گلابی قلب ناتوان را قوی و معده را پاکیزه می کند.[9]
10- سعتر برای معده کرک می شود مانند کرکهای حوله.[10]
11-در گرمابه بر پشت نخوابید که آن پیه کلیه ها را آب می کند، و پاهای خود را با سفال نسایید که رگ جذام را تحریک می نماید.[11]
12- قبل از خوردن غذا نمک بخورید، اگر مردم خواص نمک را می دانستند آن را بر تریاق مجرب مقدم می داشتند.[12]
13- طول دادن نشستن به هنگام تخلی بواسیر می آورد.[13]
14- غده ها را از گوشت بیرون بیاورید که خوردن آنها رگ جذام را تحریک می کند.[14]
15- در برابر خورشید قرار نگیرید که رنگ بدن را متغیر، لباس را پوسیده و بیماری پنهان را آشکار می سازد.[15]
16- خوردن غذاهای رنگارنگ و متنوع شکم را بزرگ و الیه ها را سست می کند.[16]
پی نوشت ها
[1] فروع کافى ، کتاب الاطعمه ، باب السمک ، حدیث 5.
[2] فروع کافى ، ج 6، ص 340، حدیث 1.
[3] همان، ص 316 حدیث 2
[4] همان، ص 522، حدیث 11.
[5] همان، ص 317 حدیث 8
[6] همان، ص 337، حدیث 1.
[7] همان، ص 351، حدیث 1.
[8] همان،ص 357، حدیث 11.
[9] همان، ص 357، حدیث 1.
[10] همان، ص 375، حدیث 1
[11] فروع کافى ، کتاب الزى ، باب الحمام ، حدیث 19
[12] فروع کافى ، ج 6، ص 326، حدیث 4.
[13] خصال باب الواحد، حدیث 65
[14] فروع کافى ، ج 6، ص 254، حدیث 5.
[15] خصال ، باب الثلاثه ، حدیث 44.
[16] همان، ص 317، حدیث
